1.生活习惯需改变
随着现代人们生活节奏加快 ，生活和工作压力骤增 ，不良的饮食习惯 、不规律的生活作息 ，都会让胃处于亚健康甚至生病状态 ，出现一系列胃痛、反酸 、嗳气等情况，因此合理膳食、规律作息 、戒烟限酒 、避免刺激性饮食就是在守护胃肠健康。
2.致癌因素需提防
幽门螺杆菌作为目前唯一发现能在胃内存在的细菌，慢性胃炎、胃溃疡 、十二指肠溃疡等都可能与之有关。甚至有演变为胃癌的风险 ，被WHO列为一类致癌物。因此 ，生活中提倡使用公筷公勺 ，餐具消毒 。定期通过各种检查来明确是否感染幽门螺杆菌 。如果不慎感染也不用太担心 。目前已经有非常有效的治疗药物 ，通过治疗就能将它杀灭 。
3.胃癌预防分阶段
癌变与生活环境及遗传等因素密切相关，我国是胃癌大国 ，每年新发病例及死亡案例都居全球首位 ，胃癌的防治工作道阻且长 。因此我们提倡以下三个阶段的预防 。
（1）避免不良饮食习惯 ，根除幽门螺杆菌感染 。
（2）行胃镜检查 ，特别是年龄大于40岁 ，生活在胃癌高发地区的人群 。
（3）如果发现有胃部不适 ，早就诊才能早发现、早诊断、早治疗 。
这些护胃措施可以在生活中守护您的胃健康 ，如有胃部不适，尽早前往医院寻求专业医护团队的帮助。
作者单位：湖南省直中医医院
责任编辑 ：李旸